À propos

« Je suis convaincue que la sophrologie peut améliorer la vie de chacun. »

Mon histoire

Je suis passionnée par l’accompagnement des personnes en quête de leur cheminement personnel, de leur mieux-être. Après une formation universitaire en psychologie, j’ai découvert la sophrologie à un moment  où je ne trouvais plus de sens à ma vie professionnelle et personnelle. Cette rencontre a été transformative pour moi.

Pourquoi la sophrologie ?

La sophrologie caycédienne m’a séduite par sa méthode simple, douce. Son approche phénoménologique et sa liberté d’action me permettent de pratiquer à mon rythme sans attente de performances.

J’ai décidé d’explorer cette méthode par moi-même, devenant ainsi mon propre laboratoire. J’ai constaté les bienfaits de cette pratique, notamment dans les moments difficiles, tels que le burn-out, les traumatismes ou les défis de santé.

Mon approche

Mon parcours personnel et professionnel m’a sensibilisée aux épreuves de la vie et à l’importance de retrouver estime et confiance en soi. Je suis particulièrement attentive aux besoins des personnes ayant vécu des épuisements professionnels ou des violences, ainsi qu’à celles faisant face aux besoins des aidants, des sportifs, des étudiants et des seniors

J’ai choisi de suivre une formation certifiante en sophrologie caycédienne, qui prend en compte chaque individu dans sa globalité et propose un accompagnement personnalisé. Cette formation solide, d’une durée d’environ quatre ans, me permet d’être authentique, sincère dans ma pratique.

Mes formations

J’ai également suivi plusieurs formations complémentaires : 

  • Mieux-être
  • Sommeil
  • Douleurs chroniques
  • Oncologie
  • Troubles alimentaires
  • Mieux vieillir

Je continue de me spécialiser pour enrichir mon expertise et offrir le meilleur soutien possible.

Mon engagement

Ayant moi-même ressenti les bienfaits de la sophrologie, je suis convaincue qu’elle peut vous aider à atteindre vos objectifs et améliorer votre qualité de vie. Je suis là pour partager cette méthode et vous accompagner dans votre cheminement vers un mieux-être.

Frédérique Rochereau

Sophrologue certifiée

Spécialisée en accompagnement à la personne

Formée à l’Ecole de Sophrologie Caycédienne